ISPA adalah infeksi akut yang menyerang salah satu bagian saluran pernapasan dan berlangsung selama 1–4 hari. Penyakit ini disebabkan oleh mikroorganisme seperti virus atau bakteri.

Gejala ISPA antara lain:

• Sulit bernapas

• Batuk

• Demam

• Badan lemah

• Sakit tenggorokan

• Pusing

Penanganan ISPA dapat dilakukan dengan beberapa cara:

1. Kompres hangat pada area wajah untuk membantu pernapasan lebih nyaman dan mengurangi hidung tersumbat.

2. Irigasi nasal, yaitu membersihkan rongga hidung dan sinus menggunakan larutan garam untuk menghilangkan lendir, kotoran, dan alergen.

3. Banyak minum air putih, minimal 8 gelas per hari untuk membantu mengencerkan dahak dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Pencegahan ISPA meliputi:

• Menjaga kebersihan rumah

• Menjauhi polusi udara

• Mencuci tangan dengan sabun

• Menerapkan pola makan sehat

• Tidak membakar sampah

• Menggunakan masker

Mari bersama-sama mencegah dan menangani ISPA dengan pola hidup bersih dan sehat!